يامـــــــهـــــــــدي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

يامـــــــهـــــــــدي

لمحبي اهل البيت عليهم السلام.
 
الرئيسيةالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 السعرات الحرارية لمعظم الأغذية...

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة المنتظر
نائبة المديره..
نائبة المديره..
avatar


انثى
عدد الرسائل : 127
مزاجي : السعرات الحرارية لمعظم الأغذية... Ra3lvpainqilllnod896
اعلام الدول : السعرات الحرارية لمعظم الأغذية... Saudi_aC
نقاط : 122825
تاريخ التسجيل : 20/05/2008

السعرات الحرارية لمعظم الأغذية... Empty
مُساهمةموضوع: السعرات الحرارية لمعظم الأغذية...   السعرات الحرارية لمعظم الأغذية... Emptyالثلاثاء يوليو 01, 2008 6:27 am

هذه قائمة توضح السعرات الحرارية لكل 100 جرام


أرجـــــــــــو التثبيت



الفاكهة


اناناس - - - 38
برتقال - - - 27
بطيخ - - - 16
بلح - - - 214
تين- - - 79
تفاح - - - 58
توت - - - 36
جريب فروت - 17
جوافة - - - 70
جوز هند- - - 336
خوخ - - - 36
رمان - - - 20
شمام- - - 13
عنب بناتي- - - 249
عنب ببذر- - - 90
فراولة- - - 34
كمثرى- - - 30
كريز- - - 40
ليمون- - - 15
مانجو- - - 66
موز- - - 45
مشمش- - - 51
يوسفي- - - 24




الخضروات

باذنجان رومي -15
بسلة مسلوقة -49
بسلة مجففة -100
بصل طازج- 23
بصل أخضر- 36
بنجر- 44
بطاطا مسلوقة- 85
بطاطس شيبسي- 220
بامية- 32
بقدونس- 28
ثوم- 60
جزر- 45
خس- 11
خرشوف- 7
خيار- 12
سبانخ- 36
طماطم- 20
فاصوليا جافة- 93
فاصوليا خضراء- 7
ورق فجل- 25
راس فجل- 19
جرجير- 18
قرنبيط -25
كوسة- 26
كرنب طازج- 32
كرنب مسلوق- 16
كرفس -9
لوبيا بلدي -33
خبيزة -47
قلقاس 75-

اللحوم


أرانب مشوية 193
أرانب مسلوقة 194
بط بالعظم 170
بط بدون عظم 300
الإوز 349
حمام مسلوق 100
حمام مشوي 105
ديك رومي 280
دجاج مشوي 130
لحم بقري برجر 260
لحم بقري ستيك 273
لحم بقري مسلوق 206
مخ بقري 150
كلاوي بقري 140
كبدة مشوية 200
بتلو مشوي 378
بتلو محمر 512
لحم ضأن 300
لحم كندوز 240
كلاوي عجل 129
كلاوي ضأن 105
كرشة 99


اللحوم المصنعة



هامبورجر-- 286
سجق----- 592
لانشون---- 172
لانشون معلب -294


الأسماك


جمبري 90
بلطي 100
بوري مدخن 85
بوري مشوي 170
تونة معلبة 280
سردين معلب 294
رنجة مدخنة 189
سلامون مشوي 108
سلامون مدخن 161
كابوريا 94
سمك موسى مقلي 241
سمك موسى مدخن 50
سمك مرجان 70
سمك أنشوجة 140
أم الخلول 50
بطارخ مشوية 260
سمك قارون 67
سبيط 61



الألبان ومنتجاتها


لبن كامل الدسم 110
لبن منزوع الدسم 45
ملعقة لبن بودرة 22
لبن رائب 60
زبادي 55
زبادي بالفاكهة 106
آيس كريم 210
جبنة قريش 116
جبنة ركفورد 370
جبنة رومي 313
جبنة شيدر 398
جبنة فلمنك 370
جبنة كيري 810
قطعة جبنة كيري 162
جبنة مطبوخة 360
جبنة قديمة 420
مش 77



المشروبات

عصير أناناس 70
عصير برتقال 37
عصير جريب فروت 60
عصير جزر 50
عصير رمان 44
عصير طماطم 35
عصير ليمون 7
عصير تفاح 58
عصير يوسفي 44
كوكاكولا 82
كوكاكولا دايت 2
لبن بالشيكولاته 550
كاكاو 452


الحلويات:

بسبوسة سادة 480
بسبوسة بالمكسرات 620
أرز باللبن 144
جيلي 59
شيكولاته محلاة 477
سكر المائدة للتحلية 385
عسل نحل 320
عسر تمر 317
حلاوة طحينية 516
كنافة محشية 780
مربى فراولة 275
عسل اسمر 232
جاتوه 350
تورتة كاسترد 354
تورتة اسفنجية 394
توفي 435
غريبة 521
كريز طازج 40
كريمة 387
كورن فليكس 367
مهلبية 129
نوجة 420
بلح الشام 380
بقلاوة 390
أم علي صلبة 455
أم علي سائلة 312



البقوليات:

فول مدمس 110
عدس جاف 340
عدس شوربة 100
شعرية 65
مكرونة مسلوقة 115
طحين قمح 345
طحين ذرة 350
أرز مسلوق 116
فول نابت 112
حمص الشام 350
لوبيا جافة 340
ترمس 372
فيشار 286
خبز أبيض 243
خبز أسمر 229
خبز توست 229
خبز شعير 250
فطير رقائق 358
بيتزا بالجبن 236
بيتزا بالسجق 234
بانية (واحدة) 230
معكرونة 115


المكسرات:

فول سوداني 585
حب (فصفص) أسمر 563
حب (فصفص) أبيض 554
لوز 598
فستق 594
جوز 651
بندق 634
سمسم 595
مشمش مجفف 270
زبيب 300
قراصيا مجفف 150
جوز هند مجفف 650


الدهون:

زبدة 800
زيت زيتون 930
زيت ذرة 480
زيت بذر الكتان 450
سمن نباتي 795
سمن بلدي 900

البهارات وفواتح الشهية:

طرشي أفرنجي 65
زيتون أخضر 70
زيتون اسود 85
طرشي بلدي 75
بذنجان مخلل 105
فلفل أسود 237
فلفل أحمر 287
كزبرة 360
قرنفل 282
قرفة 215



تمنياتي لكم بالصحه والعافيه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقه الحوراء
عضو مبتدى
عضو مبتدى
عاشقه الحوراء


انثى
عدد الرسائل : 48
SMS : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">اللهم كن لوليك الحجة بن الحسن صلواتك عليه و على ابائه في هذه الساعة و في كل ساعة ولياً و حافظًا و قائدًا و ناصرًا و دليلاً و عينًا حتى تسكنه أرضك طوعا و تمتعه فيها طويلا و هب لنا رأفته و رحمته ..و دعائه و خيره ..برحمتك يا أرحم الراحمين ." اللهم عجل لوليك الحجة ابن الحسن عليه السلام "</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
نقاط : 120810
تاريخ التسجيل : 20/05/2008

السعرات الحرارية لمعظم الأغذية... Empty
مُساهمةموضوع: رد: السعرات الحرارية لمعظم الأغذية...   السعرات الحرارية لمعظم الأغذية... Emptyالثلاثاء أغسطس 05, 2008 5:56 pm

يعطيك الف عافيه
يسلمووووووووو لاخلا ولا عدم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السعرات الحرارية لمعظم الأغذية...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
يامـــــــهـــــــــدي :: منتدى ركن المطبخ-
انتقل الى: